2005-05-29 準備 フォトリーディング phr基本手順 この「準備」が一番おろそかになりがち。 理想的な状態 ミカン集中法 目的 を明確にする 何のためにこの本を読むのか この本を読んで得たい知識は何か 何に対してこの本を読んで得た知識を活かすのか 30秒で準備 目を閉じてリラックス 深呼吸 「3」「2」「1」 目的を言う ミカンを置く 後頭部15〜20cm 自分を意識する リラックスしている自分 集中している自分
